Para muchas personas con TEA y TDAH, concentrarse y autorregularse puede suponer un auténtico reto. Es habitual observar cómo se mueven constantemente, se balancean o muestran inquietud motriz mientras intentan gestionar su nivel de activación en entornos que, a menudo, les resultan altamente estimulantes.
Si este es el caso de alguno de tus alumnos, pacientes o incluso de tus hijos, te animamos a incorporar recursos específicos como los que te presentamos hoy, diseñados para ayudarles a focalizar su atención y calmarse. Todos ellos destacan por ser discretos, versátiles y muy funcionales, lo que facilita su uso tanto en el aula como en consulta o en el entorno familiar.
Si quieres descubrir cuáles son, continúa leyendo.
5 recursos para promover la concentración y la autorregulación
Los cojines vibratorios son un recurso excelente para calmar y tranquilizar tanto a niños como a adultos con inquietud motriz.
La vibración proporciona un estímulo propioceptivo que ayuda a mantener los músculos activos sin necesidad de movimiento excesivo. Esto favorece el control corporal, incrementa la capacidad de atención y disminuye la necesidad de levantarse o moverse constantemente.
Además, su efecto relajante permite que la persona permanezca sentada durante actividades que habitualmente les generan estrés, por lo que resulta especialmente útil para alumnado con autismo.
Mini Tip. Úsalo en la escuela o en sesión, no solo con alumnado con TEA o TDAH, sino también con personas que presenten ansiedad, trastornos de conducta, alteraciones sensoriales o dificultades relacionadas con el sueño, con el fin de reducir la inquietud motriz y mejorar el seguimiento de tareas.
La hipersensibilidad auditiva es frecuente en algunas personas con autismo, provocando una percepción amplificada de los estímulos auditivos del entorno.
En estas situaciones, los auriculares antiruido ayudan a reducir la sobrecarga sensorial, favoreciendo la calma y la autorregulación.
También resultan muy útiles en alumnado con TDAH, ya que disminuyen los estímulos distractores y facilitan la recuperación del foco atencional, al aislar de los inputs auditivos que puedan hacerles perder la atención.
Además, son especialmente prácticos para proteger los oídos de los peques de la casa en multitud de circunstancias, como por ejemplo:
- Eventos con alto nivel de ruido, como un desfile de carnaval, fiestas, celebraciones, etc.
- Tareas domésticas ruidosas como el bricolaje o la jardinería (perforar, moler o cortar el césped).
- Actividades musicales o deportivas en el entorno familiar, como cuando un miembro de la familia toca música, monta un espectáculo o participa en un evento deportivo.
Los movimientos repetitivos o el balanceo no son conductas “sin sentido”, sino estrategias de autorregulación. Cuando estas conductas resultan disruptivas en el aula o en sesión, ofrecer alternativas adecuadas puede ser la clave.
Los fidgets antiestrés, gracias a su tamaño reducido y diseño discreto, permiten canalizar la necesidad de movimiento de forma funcional y socialmente aceptada.
En casos donde existe una necesidad oral de morder o masticar para concentrarse, los mordedores en formato pulsera o collar son una excelente opción, ya que
En la línea de la propuesta anterior, los juguetes antiestrés de dedos, como los macarrones Needoh, ayudan a calmar, relajar y reducir la ansiedad.
Su diseño sencillo permite una manipulación intuitiva, sin demanda cognitiva, estimulando el tacto y favoreciendo la regulación emocional. ¡Tíralos, apriétalos, aplástalos o incluso ponlos en tus dedos! Son una herramienta muy útil para controlar y canalizar la ansiedad en momentos de espera, tareas de atención sostenida o situaciones de sobrecarga.
Un clásico imprescindible en cualquier entorno terapéutico o educativo. En este caso, destacamos la pelota antiestrés Needoh que brilla en la oscuridad, que añade un componente sensorial extra.
Se trata de una pelota blanda, maleable y fluorescente, que recupera siempre su forma original tras ser presionada. Proporciona una sensación de relajación y alivio inmediato, ayudando a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar la autorregulación
¿Sabías que…? Es un complemento perfecto para mejorar la motricidad fina, la atención y la canalización de emociones.
¿Conocías todos estos recursos? Existen múltiples opciones que pueden adaptarse a las necesidades específicas de cada persona y a los distintos contextos de uso.
Te invitamos a explorar nuestra web para descubrir más propuestas y conocer sus aplicaciones tanto en el aula como en consulta.
